El senderismo es una de las actividades más ancestrales del ser humano, caminar por las montañas es primitivo, pero también estético y proporciona una conexión con la naturaleza difícil de explicar, ya que se siente cada paso dado a través de un bosque, o a través de unas piedras o un camino.
A través de ello, han surgido muchas ideas por parte de escritores, científicos y artistas y eso, tiene un “por qué”.
Eso sí, hay que saber bien cuáles son los peligros del senderismo así como los beneficios del senderismo, hay que entender de forma completa lo que vamos a hacer para un obtener una buena y gratificante experiencia.
Anteriormente escribimos un post sobre consejos para realizar rutas con niños en montaña.
Preparación para hacer senderismo
Tener una buena preparación es uno de los principales consejos para hacer senderismo. Conocer la ruta adaptada a nuestras condiciones, tener una buena información acerca de la misma (nos podemos documentar fácilmente) y saber la previsión meteorológica ayuda a evitar los peligros del senderismo, que, aunque sean pocos, pueden existir.
Si vas con niños presta atención a toda la señalización que encuentres, así como en los paneles informativos.
De esta forma, evitarás dificultades geográficas y desniveles pronunciados, que es donde van a estar los peligros del senderismo.
Por lo demás, la mejor hora para hacer senderismo es por la mañana, ya que es cuando menos cansados estamos. Tenlo en cuenta y planifica tus horarios.
Equipación
Botas de montaña o zapatillas con una buena estabilidad es imprescindible, así como llevar la ropa adecuada a la temperatura. No olvides nunca un chubasquero, porque podrá venirte bien en cualquier momento, aunque sea inesperado.
Beber un litro de agua cada 2 horas es otro de los mejores consejos para hacer senderismo. No olvides un mapa y un pequeño botiquín y por supuesto, la mochila debe llevar el peso imprescindible además de ser lo más ergonómica posible.
Además, deberás tener en cuenta la hora para hacer senderismo que has escogido, por cuestiones de frío o de iluminación.
Respeta el entorno
Una de las características del senderismo es que las personas que lo hacen suelen respetar el medio ambiente y el entorno.
Pero no está de más recordar que debemos circular con el coche solo en las zonas donde podemos hacerlo y dejarlo en el aparcamiento.
Por supuesto, debemos respetar el entorno y llevar con nosotros los residuos además de obedecer a las autoridades en el caso de que sea necesario.
Beneficios del senderismo
Por las características del senderismo, tenemos varios beneficios que es bueno recordar, aunque muchos de ellos te los vas a imaginar.
Mejora la autoestima
Está comprobado científicamente que dar paseos es algo que mejora nuestra autoestima y la sensación que tenemos con nosotros mismos.
Esto hace que, si le añadimos aventura, conexión con la naturaleza y la importancia del ejercicio físico para la mente, lo amplifiquemos bastante.
Mayor creatividad
También se han hecho estudios en este sentido, y en cierto modo, pasear y andar mejora nuestra creatividad.
Podemos citar beneficios en cuanto a las relaciones personales, a nuestra energía mental o incluso, el senderismo tiene beneficios en cuanto a la salud, ya que el senderismo mejora la capacidad antioxidativa, lo que ayuda a combatir algunas enfermedades.
También podéis encontrar distintas rutas y lugares naturales en mi instagram personal. Nos vemos en otros post , un saludo.